8 Cara Diet Cepat Langsing

Mengkonsumsi makanan memang selalu menyenangkan, banyaknya variasi makanan yang ada membuat kita bersemangat untuk mencari jenis-jenis makanan yang baru. Tapi tahukah Anda dengan banyaknya Anda mengkonsumsi makanan maka penimbunan lemak akan semakin banyak di dalam tubuh. Hasil dari penimbunan lemak itu tentu akan menggangu penampilan kita karena obesitas (kelebihan berat badan). Salah satu hal yang dapat dilakukan adalah melakukan diet, namun diet yang terlalu ekstrim juga akan membahayakan tubuh kita sendiri.

Berikut kami berikan 8 cara diet cepat langsing jika dilakukan seluruhnya. Dengan melakukan cara-cara di bawah ini, Anda akan mengurangi berat badan dan juga kesehatan lebih terjaga.

Cara Diet Cepat Langsing

8 Cara Diet Cepat Langsing Untuk Anda                      

  • Lari / Jogging. Lari merupakan olahraga paling sederhana yang gampang dilakukan dan hampir tanpa biaya sama sekali. Yang perlu Anda lakukan cukup berlari di sekitar kompleks rumah Anda selama 5 – 10 putaran agar Anda bisa menghilangkan lemak yang bertumpuk pada tubuh Anda.
  • Tidur. Semua orang butuh tidur. Tapi ternyata tidur dapat membakar lemak, dengan pola tidur yang benar ( +/- 6 atau 7 jam /hari) keinginan makan akan menjadi berkurang
  • Atur Kalori Per Sesi Makan. Makanan yang Anda makan sehari-hari mayoritas mengandung banyak kalori di dalamnya. Anda bisa mengurangi porsi makanan Anda, Yang di anjurkan adalah tidak makan lebih dari 600 kalori setiap sesi makan kita.
  • Perbanyak minum air putih. Minumlah air putih setelah kita selesai berolahraga, minum air putih bisa membantu proses pembakaran lemak pada tubuh kita.
  • Batasi makan makanan yang mengandung gula. Dengan mengurangi konsumsi gula, kita bisa menjaga kestabilan tubuh, Anda bisa mengganti gula tersebut dengan kayu manis.
  • Batasi makanan yang digoreng. Perbanyak konsumsi makanan yang direbus/dikukus daripada yang digoreng.
  • Minum Teh Hijau. The hijau banyak membantu mencegah kangker dan membakar lemak dalam tubuh kita dengan cepat. Konsumsi 2-3 cangkir setiap hari.
  • Niat  dan keinginan Anda. Jika Anda memang mengingkan tubuh yang ideal Anda harus menanamkan niat Anda kalau Anda ingin memiliki tubuh yang ideal, dengan cara ini maka Anda akan mempunyai motivasi.

Bagaimana 8 langkah cara diet cepat langsing di atas? Apakah Anda setuju atau punya ide lain dalam menurunkan berat badan Anda? Apapun langkah yang diambil selalu tanamkan motivasi kalau Anda ingin tubuh yang ideal dan sempurna. Tampaknya berat tapi selagi niat kuat, maka Anda pasti bisa menjalaninya bahkan akan menjadi gaya hidup sehari-hari yang sudah tertanam. Siap hidup sehat dengan berat badan ideal?