Jus Untuk Diet Dari Buah-Buahan

Diet adalah hal yang dilakukan orang untuk mendapatkan tubuh ideal versi mereka. Pengertian diet adalah mengatur pola makan kita, tidak salah memang tapi seringkali banyak yang tidak makan sama sekali padahal itu sebuah langkah yang salah total. Anda bisa tetap mengkonsumsi makanan hanya saja Anda harus memilih makanan yang mempunyai kadar lemak rendah dan memiliki banyak serat serta vitamin. Jawabannya ya, buah-buahan.

Ya, buah-buahan bisa digunakan sebagai pengganti makan berat pada pagi atau malam hari tapi tetap mengenyangkang dan bergizi. Buah juga bagus sebagai jus untuk diet tapi kita harus selektif dalam memilih buah karena ada juga buah yang memiliki kalori tinggi seperti: nangka, durian dan alpukat karena justru bisa menambah berat badan Anda. Carilah yang mempunyai kalori rendah.

Jus Untuk Diet

5 Jus Untuk Diet Anda

1. Jus Anggur

Anggur memiliki rasa yang enak apalagi jika Anda mengubahnya menjadi jus. Jus anggur sering disebut jus untuk diet karena anggur mempunyai vitamin C, pottasium, dan resvetarol yang bermanfaat sebagai pencegah kanker dalam tubuh dan bermanfaat untuk program diet Anda.

2. Jus Apel

Apel adalah buah yang kaya akan manfaat untuk tubuh kita karena apel memiliki potassium, zat besi dan vitamin C. Khasiat apel adalah pada buah dan juga pada kulitnya, maka dari itu jus juga beserta kulitnya agar manfaatnya tidak dibuang begitu saja.

3. Jus Jeruk

Jeruk mengandung kalsium, vitamin D, dan asam lemak omega 3 yang bermanfaat. Anda bisa memvariasikannya dengan menambahkan jahe kedalam jus jeruk sehingga rasanya tambah enak dan sehat untuk tubuh. Tidak percaya? Coba saja.

4. Jus Tomat

Pernahkan Anda makan nasi goreng? Biasanya dalam nasi goreng terdapat tomat sebagai netralisir setelah mengkonsumsi terlalu banyak minyak. Tomat selain enak dicampurkan kedalam makanan juga enak dibuat dalam bentuk jus. Jus tomat memiliki kandungan potassium, lycopene, vitamin c dan beta-karoten yang bagus untuk kulit dan mata

5. Jus Buah Delima

Buah delima adalah sumber antioksidan yang berfungsi sebagai pencegah sel kanker. Anda bisa mengkombinasikannya dengan blueberry dan acai.

Beberapa jenis jus untuk diet diatas bisa membantu program diet Anda. Kini, untuk diet tidak harus menahan lapar kan?