Makanan Diet Sehat Menurunkan Berat Badan

Bagi Anda yang mempunyai hobi kuliner pastinya kehidupan Anda akan selalu dekat makanan. Tapi sering kali kita menginginkan untuk tetap mengkonsumsi makanan tapi tetap langsing. Koq bisa ? Bisa saja, asalkan Anda mengetahui makanan apa saja yang bisa menimbulkan efek kenyang lebih lama. Dengan efek kenyang lebih lama otomatis Anda tidak akan banyak mengkonsumsi makanan tapi tetap Anda juga tidak harus mengurangi porsi makanan Anda.

Kami akan memberikan beberapa makanan diet sehat menurunkan berat badan Anda yang mempunyai serat yang tinggi, kandungan air yang banyak dan lemak yang sehat yang dibutuhkan tubuh.

Makanan – makanan diet sehat menurunkan berat badan Anda

Makanan Diet Sehat Menurunkan Berat BadanApel. Merupakan sumber serat yang gampang dicerna oleh tubuh kita. Makanlah apel berserta kulit nya,apel kaya akan vitamin C, quecertin, plavanoid yang bermanfaat mencegah kangker

Almond. Kacang almond sangat kaya serat dan protein, konsumsi almond dalam keadaan mentah atau sudah diolah untuk mendapatkan manfaat dari kacang ini. Hindari kacang almond yang sudah bercampur dengan bumbu karena akan merusak program diet Anda.

Blueberry. Blueberry kaya serat, vitamin C dan antioksidan. Baik dikonsumsi saat masih segar, bisa juga Anda masukan ke dalam yogurt dan sereal Anda

Bayam. Sayuran bayam kaya akan zat besi yang baik untuk rambut dan kulit kita.

Kacang Merah. Kacang merah mempunyai protein, kandungan serat, zat besi, fosfor , mineral dan vitamin yang bagus untuk tubuh Anda. Anda bisa menambahkanya ke dalam salad / sup.

Brokoli. Brokoli kaya akan kalsium, vitamin A , Vitamin C. Disarankan untuk memasak brokoli jangan terlalu matang karena akan mengurangi kadar vitamin di dalamnya, dan juga jangan terlalu banyak menggunakan bumbu penyedap ke dalam brokoli.

Ubi. Ubi selain enak di rebus dan dimasak, ubi juga mempunyai manfaat lain nya karena kaya dengan vitamin (A, B, C dan E) dan juga ubi rendah kalori yang sangat membantu program diet Anda.

Salmon. Selain rasanya yang lezat, salmon juga mempunyai kandungan protein dan asam amino omega 3 tinggi. Dan juga ikan salmon mempunyai kandungan kolestrol yang rendah.

Gandum. Selain menjadi bahan baku roti, gandum juga bermafaat tubuh kita karena gandum mempunyai kandungan vitamin B3, Thiamin , vitamin E, zat besi dan juga serat. Baik dikonsumsi sebagai sereal pada pagi hari sebelum Anda beraktifitas.

Kedelai. Kedelai terkenal sebagai bahan baku tempe selain itu mempunyai kandungan yang baik untuk tubuh kita karena mengandung kalsium, omega 3 dan zat besi. Kedelai favorit di kalangan vegetarian karena rasanya yang lezat.

Bagaimanan sobat dengan tips-tips di atas? Bermanfaat bukan? Sobat tidak perlu mengurangi porsi makanan secara berlebih cukup mengkonsumsi makanan diet sehat menurunkan berat badan dan Anda akan merasakan tubuh yang ideal. Makanan-makanan diatas bisa di padukan dengan mengkonsumsi kapsul jamu pelangsing KJP SERASI agar diet Anda lebih optimal. Dapatkan produk asli hanya di website ini, Klik di sini untuk mendapatkan produk KJP SERASI