Penyebab Perut Buncit Ya Anda Sendiri

Setiap manusia mempunyai lemak didalam tubuhnya dan itu adalah hal normal karena fungsi lemak adalah untuk menghangatkan tubuh kita. Yang berbahaya adalah ketika tejadi penumpukan lemak yang terlalu banyak, akan berakibat “fat” atau gemuk. Seringkali kita tidak sadar penyebab perut buncit pada tubuh kita. Berikut kami sajikan beberapa penyebab yang umum :

Penyebab Perut BuncitKurang Olahraga

Olahraga merupakan salah satu aktifitas positif, karena dengan rajin olahraga Anda akan mengurangi lemak dalam tubuh Anda. Anda tidak perlu ke pusat kebugaran untuk dapat mengurangi lemak, cukup lakukan olahraga-olahraga kecil seperti jogging, situp atau pushup dengan porsi yang seimbang (+/- 60 menit). Namun Anda jangan melakukan olahraga dengan porsi yang terlalu ekstrim karena hasil yang didapatkan akan berbahaya untuk tubuh Anda.

Makanan berlemak

Dari berbagai macam makanan yang ada dunia, hampir semua makanan mempunyai kandungan lemak baik itu banyak ataupun sedikit. Anda harus bisa mengontrol dan mengurangi konsumsi makanan berlemak. Hindari makanan jeroan karena itu sangat berbahaya untuk tubuh Anda. Sebaiknya Anda mengkonsumsi makanan berkalori rendah dan mempunyai kadar lemak sedikit.

Makan tidak teratur

Setiap orang umumnya mempunyai pola jam makan setiap harinya. Umumnya pagi, siang dan malam. Namun ada waktunya Anda merasa lapar diluar jam makan tersebut, hal itulah penyebab perut buncit. Anda secara tidak sadar mencari cemilan atau makanan ringan untuk sekedar mengganjal perut Anda. Makanlah makanan secara teratur, jika Anda sering merasa lapar diluar jam makan, maka Anda bisa menambahkan sedikit porsi dengan buah-buahan.

Seringkali kita bingung mencari penyebab perut buncit, padahal sebenarnya penyebabnya adalah hal-hal yang Anda lakukan sendiri seperti kurang olahraga, makanan berlemak, dan pola makan yang tidak teratur. Semua berasal dari niat Anda untuk berubah dan keinginan untuk memiliki tubuh yang ideal. Kalau bukan Anda yang melakukan maka siapa lagi?

Untuk membantu program mengecilkan perut buncit Anda, bisa mengkonsumsi KAPSUL JAMU PELANGSING SERASI. KLIK DISINI u/ Infonya.